Nasze zajęcia zaczynać się będą od „rundki na pufach”, czyli spuszczenia pary ze stresów mijającego dnia. W pozycjach swobodnych opowiemy  z czym przychodzimy a następnie porozmawiamy o temacie zajęć.

W naszym programie skupiamy się na budowaniu samoświadomości, pogłębianiu znajomości własnych reakcji i „punktów zapalnych”. Będziemy rozmawiali zatem o byciu sobą, o stawianiu granic, o różnych sposobach przeżywania i okazywania emocji. Poznamy techniki radzenia sobie z lękiem i negatywnym pobudzeniem a także – z pewnością – wymyślimy swoje własne. 

Część wirtualna zajęć to moment, w którym skupimy się na utrwalaniu swoistych „algorytmów” konstruktywnego radzenia sobie ze stresem, lękiem przed tym co nieznane czy niepowodzeniami. Przyda się nam do tego Minecraft, gdzie będziemy działać jedną drużyną w określonych celach – na zajęciach będziemy przemierzać przestrzenie kosmiczne w grze i radzili sobie z wyzwaniami grupowymi jak i indywidualnymi.

Na koniec również usiądziemy, żeby wyciszyć się, zregenerować i spędzić czas na swobodnej zabawie. Cały moduł zajęć trwa 90 minut.